6月16日下午，華羅庚實驗學(xué)校堯塘分校邀請區(qū)第二人民醫(yī)院精神科主任王彬彬來校作《心理護(hù)航 青春起航》心理健康知識講座，全體七年級學(xué)生參加活動。

講座中，王彬彬圍繞“情緒與健康”“緩解焦慮的心理小技巧”等方面，結(jié)合真實案例，深入淺出地講解情緒管理知識。她通過模擬常見的人際矛盾場景，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)認(rèn)識情緒的影響。在互動環(huán)節(jié)，王彬彬針對學(xué)生存在的消極思維模式，設(shè)計“想法轉(zhuǎn)換”互動游戲。當(dāng)學(xué)生說出“我不會”“我想不出來”等消極表達(dá)時，她現(xiàn)場示范如何將其轉(zhuǎn)化為“我可以拆解步驟慢慢來”等積極思維，讓學(xué)生直觀感受積極心態(tài)對緩解焦慮、緊張情緒的重要作用。講座最后，王彬彬結(jié)合多年臨床經(jīng)驗，分享了呼吸放松、正念冥想、情緒日記等心理調(diào)節(jié)技巧，并通過現(xiàn)場教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生正確掌握操作方法。

據(jù)悉，堯塘分校一貫將心理健康教育作為學(xué)校教育的重要組成部分，定期開展一對一心理咨詢、心理情景劇表演、心理樹洞信箱等豐富多彩活動，助力學(xué)生以更強大的內(nèi)心直面挑戰(zhàn)、悅納自我，在成長道路上綻放自信光芒。（李君）