今年10月10日是第33個(gè)世界精神衛(wèi)生日，當(dāng)天下午，華羅庚實(shí)驗(yàn)學(xué)校堯塘分校邀請(qǐng)區(qū)第二人民醫(yī)院心理咨詢門診心理咨詢師蔣惠娟來(lái)校，為九年級(jí)學(xué)生作《共建共治共享，同心健心安心》的心理健康講座。

蔣惠娟以《抓手指》小游戲開場(chǎng)，引導(dǎo)學(xué)生站起來(lái)與同伴互動(dòng)，營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。隨后，她結(jié)合豐富的事例，深入淺出地介紹了心理健康的概念、中小學(xué)生心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)、青少年常見心理問題的種類及應(yīng)對(duì)策略，重點(diǎn)講解了四條增進(jìn)心理健康的途徑：一要養(yǎng)成健康的生活方式，均衡飲食，充足睡眠，規(guī)律運(yùn)動(dòng)；二要培養(yǎng)積極的心態(tài)、積極思維，盡量把注意力放在解決問題上，通過自我對(duì)話肯定自己價(jià)值，接受不完美；三要建立良好的人際關(guān)系，與家人和朋友分享情感經(jīng)歷，積極參與社交活動(dòng)等，以減輕孤獨(dú)感，增強(qiáng)歸屬感；四要尋求專業(yè)幫助，當(dāng)遇到難以自行解決的心理問題時(shí)，及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過專業(yè)引導(dǎo)，深入探索問題根源，找到應(yīng)對(duì)策略。

本次活動(dòng)為學(xué)生們打開了心靈的窗戶，助力其悅納自我、身心健康全面發(fā)展。據(jù)悉，堯塘分校一直重視學(xué)生的心理健康工作，通過開辟專門的心理活動(dòng)室、開設(shè)心理健康教育課、舉行心理輔導(dǎo)講座、開展豐富多彩的活動(dòng)等，努力讓每位學(xué)生健康、自信、快樂成長(zhǎng)。（溫慧榮）