近日，建昌小學(xué)邀請(qǐng)區(qū)未成年人成長(zhǎng)指導(dǎo)中心湯曉梅老師來(lái)校，為六年級(jí)學(xué)生作《減壓賦能 快樂(lè)前行》的心理健康講座。

湯老師以熱身游戲開(kāi)場(chǎng)，通過(guò)角色扮演、心理測(cè)試等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)并勇敢面對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各種困難和壓力；從如何練習(xí)軀體放松、修正錯(cuò)誤認(rèn)知、改善不當(dāng)行為、積累正向情緒等方面介紹了自我心理調(diào)節(jié)的方法；用互動(dòng)的形式讓學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)了說(shuō)問(wèn)題、定范圍、找因果、作假設(shè)、想未來(lái)的“五步脫困法”。湯老師風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言、生動(dòng)形象的動(dòng)作，不時(shí)逗得孩子們開(kāi)懷大笑。學(xué)生們紛紛表示，要學(xué)以致用，以陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，以積極正面的情緒面對(duì)每一次挑戰(zhàn)。（虞惠珍）